こんにちは。名古屋栄・久屋大通・丸の内のサイクリスト/トライアスリート専門トレーニングスタジオ「Cycle Studio i(サイクルスタジオアイ)」の伊藤です。5月29日(月)から6月2日(金)まで、スタジオのトレーニング体験会を実施します。詳しい流れは以下の通りになります。
5月29日(月)ストレングストレーニング
- 18:50〜20:00(1名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
ストレングストレーニング(筋トレ)の基礎基本を、トレーニング初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせて指導いたします。筋肉量を維持しながらダイエットをしたいという方、ケガの予防や自転車に乗っているときのカラダの痛みや違和感を解決したい方、パフォーマンスを向上させたいという方も、興味のある方はご参加下さい。
5月30日(火)ローラートレーニング
- 20:00〜21:10(2名様まで)
SST(スイートスポットトレーニング)を中心とした強度でトレーニングを行います。長い時間自転車に乗るための持久力を高めたい、ダイエットしたい、ペダリングを綺麗に行えるようにしたい、という方に向いています。
5月31日(水)ローラートレーニング
- 18:50〜20:00(2名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
Vo2max(最大酸素摂取量)とAnaerobic Capacity(無酸素運動)を中心とした強度でトレーニングを行います。それらの絶対値および反復能力を高めていきます。クリテリウムやロードレースなどを頑張りたいという方に向いてます。
6月1日(木)ローラートレーニング
- 18:50〜20:00(2名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
FTPを中心とした強度でトレーニングを行います。長い時間自転車に乗れるようになりたい、ヒルクライムやエンデューロ、トライアスロンのバイクパートでパフォーマンスを向上させたいという方に向いています。
6月2日(金)ストレングストレーニング
- 18:50〜20:00(1名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
ストレングストレーニング(筋トレ)の基礎基本を、トレーニング初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせて指導いたします。筋肉量を維持しながらダイエットをしたいという方、ケガの予防や自転車に乗っているときのカラダの痛みや違和感を解決したい方、パフォーマンスを向上させたいという方も、興味のある方はご参加下さい。
先着3名様まで無料で実施させていただきます(3名様以降は、お一人様3,240円となります)。お仕事終わりにいかがですか？興味のある方は、お早めにお申し込みください。※申込の際は、ご希望の日時をお伝えください。
皆様のお申し込み、心よりお待ちしております。