こんにちは。名古屋栄・久屋大通・丸の内のサイクリスト/トライアスリート専門トレーニングスタジオ「Cycle Studio i(サイクルスタジオアイ)」の伊藤です。
6月に入り、そろそろ梅雨入りですね。気温も湿度も高くなり、外のサイクリングは雨で流れてしまうなんて日々も多くなってくると思います。しかし、ヒルクライムやエンデューロ、夏のシマノ鈴鹿や乗鞍ヒルクライムに向けてカラダを動かさないと！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなカラダを動かしたい時に動かせない…という現状を解決する為に、当スタジオへ足を運んでみてはいかがでしょうか？
実は(私も忘れておりましたが)当スタジオは2016年6月13日にオープンしました。
ということで、6月12日(月)から6月16日(金)の1週間は…感謝の気持ちを込めて、施設利用無料ウィークとさせていただきます!!是非ともこの機会に当スタジオへご来館ください。
各日程では、以下のようにトレーニングを受講いただけます。
6月12日(月)ストレングストレーニング
- 18:50〜20:00(1名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
ストレングストレーニング(筋トレ)の基礎基本を、トレーニング初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせて指導いたします。筋肉量を維持しながらダイエットをしたいという方、ケガの予防や自転車に乗っているときのカラダの痛みや違和感を解決したい方、パフォーマンスを向上させたいという方も、興味のある方はご参加下さい。
6月13日(火)ローラートレーニング
- 20:00〜21:10(2名様まで)
SST(スイートスポットトレーニング)を中心とした強度でトレーニングを行います。長い時間自転車に乗るための持久力を高めたい、ダイエットしたい、ペダリングを綺麗に行えるようにしたい、という方に向いています。
6月14日(水)ローラートレーニング
- 18:50〜20:00(2名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
Vo2max(最大酸素摂取量)とAnaerobic Capacity(無酸素運動)を中心とした強度でトレーニングを行います。それらの絶対値および反復能力を高めていきます。クリテリウムやロードレースなどを頑張りたいという方に向いてます。
6月15日(木)ローラートレーニング
- 18:50〜20:00(2名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
FTPを中心とした強度でトレーニングを行います。長い時間自転車に乗れるようになりたい、ヒルクライムやエンデューロ、トライアスロンのバイクパートでパフォーマンスを向上させたいという方に向いています。
6月16日(金)ストレングストレーニング
- 18:50〜20:00(1名様まで)
- 20:20〜21:30(2名様まで)
ストレングストレーニング(筋トレ)の基礎基本を、トレーニング初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせて指導いたします。筋肉量を維持しながらダイエットをしたいという方、ケガの予防や自転車に乗っているときのカラダの痛みや違和感を解決したい方、パフォーマンスを向上させたいという方も、興味のある方はご参加下さい。
体験ご希望の方は、下記のフォームよりお申し込みください。
皆様のお申し込み、心よりお待ちしております。