“フィットネス(Fitness)とは何を表すのか” と質問を受けることがあります。

近年、フィットネスクラブという言葉もあるように、フィットネス=健康を目的とした運動を示す言葉としても使用されますが、本来は”体力”という意味を表しております。

健康志向の方がいう”体力”と、競技者がいう”体力”には、違いがありますが、皆さんは体力は。体力は、以下のような

スポーツにおけるフィットネス向上ちおは、主に身体的要素の行動体力を中心とた言葉を指すことが多いと考えられます。その中でも機能に関する項目が多いでしょう。

さて、この機能が、スポーツにどのように関与しているのかを説明したいと思います。

スキルとフィットネスの関係性

スキルとフィットネスは以下のような関係性であると考えています。

つまり、基本的なフィットネスがなければスキルを習得することができない、または怪我をする可能性があるということです。

練習とトレーニングの違いでも説明をしましたが、基本的に練習は競技特異的な技能を習得する運動になります。副次的な効果としてフィットネス向上を得られることができますが、

そのため、時にトレーニングを通して”競技パフォーマンス向上につながるためのフィットネス向上”を狙った時期が必要ではないかと考えています。