オルカトレーニングラボ

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ORCA CYCLING SCHOOL

【3月20日開催】ORCA CYCLING SCHOOL

2021.3.19

2021年度のORCA CYCLING SCHOOLを開催いたします。

 

● 集合場所
 新舞子マリンパーク管理棟

 

● 集合時間および開始時間
 2021年3月20日(土)
 8時50分までに現地集合
 9自00分より練習開始

 

● 練習テーマ
 平田クリテリウムおよび舞洲クリテリウムを想定した練習

 

● 練習内容
 1st … 30sec Hard – 90sec  Easy Interval Training
 2nd… 40min Sweet Spot Based Rotation Training
 3rd … 20sec Hard – 40sec  Easy Interval Training
 ※ Non Stop

 

● 補給
 2時間程度止まることなく練習を行います。
 600-1000kcal程度の補給食および1.5リットル程度の水分を用意しておきましょう。

 

よろしくお願いいたします。