オルカトレーニングラボ

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ORCA CYCLING SCHOOL

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【レポート】2021.04.13 ORCA CYCLING SCHOOL

2021.4.14

練習状況

日時 : 2021年4月13日(火)
気温 : 15度 (雨)
人数 : 2名

 

ワークアウト

20min LT Based Pacing Training
with 3min Interval Training

 

内容

本日は中学2年生を2名指導。

ORCA CYCLING SCHOOL

同じ中学2年生ですが、
左の選手は身長144cm / 体重37kg
右の選手は身長175cm / 体重74kg
と、成長過程が違います。

二人とも同じワークアウトを実施してもらいますが、成長過程が異なることに合わせて走行タイプも違うため、各個人の今後の成長を考えて、何を意識すべきなのか、どのようにこなせばいいのかを個別に伝えながら実施しました。

今後の成長を視覚化するためにも、パワーメーターを使用してデータを採取。1名はパワーメーターを装着していますが、もう1名はパワーメーターを持っていないため当施設からパワーメーターをレンタルしました。

とは言うものの、この年代の選手に対し、当面の間は “パワートレーニング” をするつもりはありません。ただ”パワーメーターを使用したトレーニング” はしていきます。パワートレーニングを本格的に行うのは身長的な成長限界を迎えるであろう高校生からを基準とし、それまでは中学生の段階で必要とされる基本的な能力の成長をサポートしたいと思います。

本日も、お疲れ様でした。

 

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