オルカトレーニングラボ

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ORCA CYCLING SCHOOL

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【レポート】2021.04.27 ORCA CYCLING SCHOOL

2021.4.28

練習状況
日時 : 2021年4月27日(火)
気温 : 20度 (晴)
人数 : 2名

ワークアウト
2set * 15min LT Based Pacing Training
4set * 3min Vo2max Interval Training

内容

先週に引き続き、本日も2名の指導。

ORCA CYCLING SCHOOL

1名の選手は、先週末に開催されたJBCF 東ロードクラシックのU15に参戦し、もう1名の選手は平田クリテリウムに参戦した2日後のトレーニングとなりました。
※若いってすばらしいですね、全く疲れていないような雰囲気で登場してきました。

自身がレースで感じたこと(課題)に合わせ、今後の成長に繋がるために何が必要かを確認しながら、ワークアウトを実施。2名とも、先週以上にうまくワークアウトが行えていたのが印象的でした。フィットネスレベルが向上したというよりは、おそらく “追い込み方がうまくなってきた” のが要因だと考えられます。

自分のフィットネスをパワーデータで客観視した上で、今までのトレーニングを基準に “どこまで自分が攻めることができるのか” を随時確認しながら行っているおかげか、 “力を絞り出す” 感覚が身についてきたように思います。

成長速度は違えど、一歩ずつ自分の課題に真摯に取り組んで、着実に前進している彼らをみていると、より強くなれるように徹底的にサポートしないといけないな、と指導者側も思います。

 

本日も、ご参加いただき、ありがとうございました。また次回も頑張りましょうね。

 

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次回開催
2021年5月11日(火) 18時15分から開始