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2021年9月からパーソナルトレーニングを受講されたい方、募集いたします。 ● 会員種類 Type.1 / Type.2 ● 募集人数 2名様 ● 対象者 サイクリスト ( オススメ : Type.1 ) ・乗車時の体の痛みを改善したい方 ( 主にロングライド/ヒルクライム時 ) ・ヒルクライムに向けてパフォーマンスを向上させたい方 マラソン ( オススメ :
2021.8.23
● セミナー内容 コンカレントトレーニング入門セミナー(オンライン) ※ 2021年8月22日 (日)10:00-13:00 ● セミナー実施者 河森直紀 博士 ※プロフィールはこちら ● セミナー受講者 伊藤 透 ● 受講理由 1. 普段から持久系アスリートに対して、エンデュランストレーニングにストレングストレーニングを掛け合わせたプログラムデザインを提供してい
2021.8.22
皆さんは "ストレングストレーニング" という言葉をご存じでしょうか。 ストレングス(Strength)とは、日本語に訳すと"筋力"と訳され、筋力を向上させるトレーニングをストレングストレーニングと称されます。また、私が保有している資格の一つであるNSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)では、以下のように定義しております。 ストレングス(Strength)とは、筋力、パ
2021.8.21
“練習”か“トレーニング”か。 様々な方のカウンセリングにて、目的に対する取り組みを確認してみると、この言葉の意味を混同している方が多数いらっしゃいます。この2つの言葉、一見すると同じように捉えられますが、当施設では明確にその意味を分けて使用した上で指導をしています。 その2つの違いを明確に理解することで、自身にとって目的を達成するために何が必要かを深く理解することができるため、ぜひ理
2021.8.18
"次はスクワットを100kgまで挙げよう" 時々、パフォーマンス向上のために、ウエイトトレーニングに数値設定をしながら取り組む競技系アスリートがいます。それを見かける時にふと思うことがあります。 "そのスクワット100kgという数値が本当に達成したいものだろうか"と。 その数値が自身の競技力向上につながるかということもそうですが、達成したい目的がいつの間にかトレーニングでの数値に
2021.8.12
いつも当施設をご利用いただきまして、ありがとうございます。 当施設は、今週12日(木)から15日(日)までの4日間、夏季休業とさせていただきます。そのため、上記期間中のお問い合わせに関する返信等は行うことができません。 お問い合わせ等ございましたら、明日11日(水)までにお問い合わせいただきますよう、お願いいたします。
2021.8.10
2021年8月の施設利用を受け付けております。 興味のある方は、お問い合わせフォームよりメッセージをお願いいたします。
お知らせをさせていただきます。 2021年8月からグループトレーニングを受講されたい方を2名様、募集いたします。 興味のある方は、お手数おかけいたしますが、こちらのページ(クリック)よりお問い合わせをよろしくお願いいたします。
2021.7.16
お知らせをさせていただきます。 2021年8月からパーソナルトレーンングを受講されたい方を募集いたします。 興味のある方は、お手数おかけいたしますが、こちらのページ(クリック)よりお問い合わせをよろしくお願いいたします。
2021.7.15
● 目 的 ケガの予防やパフォーマンスの向上のためにストレングストレーニングを導入している(またはしたいと考えている)サイクリストやトライアスリートにお勧めしているスクワットの習得および、スクワットにより向上したフィットネスに合わせたトレーニングの転移(ペダリング動作の習得)。 ● 内 容 ✅ スクワットとは？ ✅ スクワットで使用される関節と筋肉とは？ ✅ スクワットとペ
2021.3.1
