TRAINING DATABASE
先日、"カフェインが有酸素運動への影響"というブログを書きました。 そちらのブログを要約すると"運動1時間前に3.0-6.0mg/kg(体重比)の摂取を行うことで持久力的な能力の向上(TT)"に繋がるという内容でした。 そんなブログを読んでいただいている方の中には"無酸素運動へのポジティブな影響はないの？"と思われる方も多いと思いますので、こちらのブログではカフェインがもたらす無酸素運動へ
2020.4.16
先日、吉田隼人選手が開発したカフェインドリンクについて紹介した記事があったのを覚えていらっしゃるでしょうか？ ▷ 世界を走る選手のトレーニング(2020.03.10) あれから色々と気になることがあり"カフェインがサイクリストやトライアスリートに対して、どれぐらいの効果があるのだろうか？"という具体的な数値があるかどうか気になったので、何か論文がないかなと調べてみました。 す
2020.4.13
