オルカトレーニングラボ

オルカトレーニングラボ

パワートレーニング

パワートレーニング

具体的かつ現実的なトレーニングを

近年、当たり前のように普及するパワートレーニングを、各個人に合わせた方法でより効率的かつ効果的に指導いたします。パワーデータの詳細な分析に基づいた上で、科学的根拠に則ったワークアウトを提供し、目的目標とするレースやフィットネスに、貴方を導いていきます。

目的目標の設定と計画

パワートレーニング

初回カウンセリング時、可能な限りフィットネスを数値化し、目的を達成するための現実的な目標数値を決定します。毎月実施するオンラインミーティングを通し、トレーニングの進捗具合やフィットネスの変化に基づき、目標に対する適切な上方修正(または下方修正)を行い、着実に成長するための道を示していきます。

TRAINING PEAKS

TRAINING PEAKS

TRAINING PEAKS ( トレーニングピークス ) というツールを利用し、目的目標をするレースに向けたペリオダイゼーションを作成いたします。こちらのツールを使用することで、現在のフィットネスだけでなく、過去のフィットネスとの比較を行い、自身がしっかりと成長していることができるかどうかなどを確認することができます。

また、それだけでなく、日々実施しているワークアウトがちゃんと行えているかどうかを確認することができます。

WKO5

WKO5

TRAINING PEAKSに反映されたデータをWKO5に抽出し、パワーデータをより細かく分解し、ワークアウトの達成度および正確性、ワークアウト時のペダリングの左右差および踏み脚と引き脚の出力などを確認し、どのようにワークアウトを行うべきかを確認させていただいた上で、フィードバックさせていただきます。

PRICE

料金体系

種類 料金 内容
Basic 30,127円 ( 税込 ) ・TrainingPeaks Premium Account 取得
・オンラインミーティング ( 月2回 / 1回30分 )
・トレーニングププランの調整 ( 月2回 )
・トレーニングデータの分析 + 検証

初月のお支払いに、初期費用として12,019円(税込)を頂戴しております。

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