初回カウンセリング時、可能な限りフィットネスを数値化し、目的を達成するための現実的な目標数値を決定します。毎月実施するオンラインミーティングを通し、トレーニングの進捗具合やフィットネスの変化に基づき、目標に対する適切な上方修正(または下方修正)を行い、着実に成長するための道を示していきます。

TRAINING PEAKS ( トレーニングピークス ) というツールを利用し、目的目標をするレースに向けたペリオダイゼーションを作成いたします。こちらのツールを使用することで、現在のフィットネスだけでなく、過去のフィットネスとの比較を行い、自身がしっかりと成長していることができるかどうかなどを確認することができます。

また、それだけでなく、日々実施しているワークアウトがちゃんと行えているかどうかを確認することができます。

TRAINING PEAKSに反映されたデータをWKO5に抽出し、パワーデータをより細かく分解し、ワークアウトの達成度および正確性、ワークアウト時のペダリングの左右差および踏み脚と引き脚の出力などを確認し、どのようにワークアウトを行うべきかを確認させていただいた上で、フィードバックさせていただきます。